Natal biasanya menjadi salah satu peristiwa paling penuh stres sepanjang tahun. Biaya untuk membeli kado, tekanan belanja di menit-menit terakhir, dan harapan tinggi kebersamaan dengan keluarga, semuanya menyatu dan menghambat niat terbaik.
Beberapa saran praktis dapat membantu Anda mengurangi ‘Christmas stress.’
Anggaran Natal
Bagi kebanyakan orang, tagihan kartu kredit setelah natal dapat menyita waktu hingga berbulan-bulan untuk melunasinya. Natal tidak akan mengakibatkan sakit kepala finansial jika Anda merencanakannya jauh sebelumnya. Strategi untuk mengurangi stres seperti:
– Hitung anggaran kasar biaya Natal yang diharapkan sedini mungkin. Ini termasuk biaya ‘tersembunyi’ seperti tagihan makanan dan biaya telepon luar negeri.
– Hitung berapa banyak pendapatan yang Anda miliki antara sekarang dan Natal.
– Jika simpanan Anda tidak cukup untuk menutupi pengeluaran yang Anda perkirakan, pertimbangkan untuk menghitung ulang anggaran Natal Anda ke jumlah yang lebih realistis.
– Jika Anda memiliki kesulitan menyimpan uang, pertimbangkan untuk membuka rekening sendiri untuk natal.
Kado Natal
Jika Anda memiliki keluarga besar atau banyak teman untuk diberikan kado, itu bisa sangat mahal. Anda mungkin bisa mengurangi stres dan biaya Natal untuk semua orang jika Anda menyarankan perubahan dalam pemberian kado. Sebagai contoh, Anda bisa menunjukkan:
– Membeli hadiah hanya untuk anak-anak.
– Melakukan Kris Kringle, di mana semua orang menarik nama dari topi dan membeli hadiah hanya untuk orang tersebut.
– Menetapkan batas biaya hadiah untuk setiap orang
Belanja Natal
Strategi pengurangan stres saat belanja Natal meliputi:
– Buatlah daftar kado yang Anda ingin beli sebelum pergi berbelanja.
– Hindari duplikasi dengan mencoret nama orang yang sudah dibelikan kado.
– Beli beberapa tambahan, seperti cokelat, kalau-kalau Anda melupakan seseorang atau ada tamu tak terduga.
– Jika memungkinkan, lakukan belanja Natal Anda lebih awal – pada minggu pertama bulan Desember atau bahkan pada bulan November. Beberapa orang mengorganisir dengan melakukan belanja Natal secara bertahap.
– Belilah kado dengan katalog atau melalui Internet. Beberapa perusahaan juga akan membungkus dan mengirim kado Anda dengan tambahan biaya relatif kecil.
Makan Siang/Malam Natal
Menyiapkan makanan untuk keluarga dan teman-teman bisa menyenangkan, tapi juga melelahkan dan penuh stres pada saat yang sama.
Beberapa tips untuk mengurangi stres memasak saat Natal meliputi:
– Jika Anda sedang memasak makan siang di rumah, delegasikan tugas. Anda tidak perlu melakukan semuanya sendiri.
– Pertimbangkan untuk menyederhanakan – misalnya, Anda selalu bisa mengatur untuk ‘prasmanan’.
– Buatlah daftar makanan dan bahan-bahan yang dibutuhkan. Beli banyak makanan tahan lama – supermarket pada malam Natal umumnya sangat sibuk.
– Buat jadwal masak di Hari Natal. Sebagai contoh, 11.30 – masukkan daging kalkun ke dalam oven.
– Anda mungkin perlu untuk memesan makanan tertentu dari supermarket pada tanggal tertentu.
– Pertimbangkan melakukan belanja makanan secara online.
– Reservasi tempat sejak awal jika Anda berencana untuk makan siang di sebuah restoran. Beberapa restoran mungkin penuh selama berbulan-bulan sebelum Natal, jadi jangan menunggu sampai menit terakhir.
Beberapa cara lain untuk menjaga tingkat stres Anda tetap di bawah:
– Cobalah untuk moderat, terlalu banyak makanan dan alkohol dapat berbahaya.
– Dapatkan cukup tidur.
– Terus bergerak, jaga rutinitas olahraga Anda agar tetap teratur sehingga dapat memberikan kebugaran dan stamina.