Gejala Stress Yang Tidak Boleh Diabaikan

Kenali gejala stres

Stres dapat mempengaruhi kesehatan fisik dan mental Anda. Selain dari gejala stres seperti sakit kepala dan kehilangan nafsu makan, stres juga dapat mempengaruhi kesehatan Anda dalam jangka panjang.

Berikut ini adalah gejala stres yang mempengaruhi berbagai bagian tubuh dan tidak boleh diabaikan, dilansir dari Times of India:

• Gejala stres pada kepala – Depresi, kecemasan, perubahan suasana hati, pikiran negatif dan gangguan tidur.
• Gejala stres pada jantung dan paru-paru – Fluktuasi, kesehatan jantung, jantung berdebar, tekanan darah tinggi dan masalah jantung.
• Gejala stres pada kulit – Berkeringat, eksema, psoriasis.
• Gejala Stres pada otot – Kehilangan fungsi otot seperti kekakuan, struktur, nyeri.
• Gejala stres bagi sistem pencernaan – Maag kronis, kehilangan nafsu makan dan sindrom iritasi usus besar.
• Gejala stres bagi sistem reproduksi – Kurangnya dorongan seksual, penurunan testosteron dan disfungsi ereksi.

Gejala stres bagi kesehatan secara keseluruhan – Tingkat kekebalan tubuh menurun, membuka jalan untuk penyakit.

Sebagian besar dari kita cenderung lebih memperhatikan masalah pencernaan, perubahan suasana hati dan kelelahan. Kita cenderung menelan pil untuk menyembuhkan penyakit ini, tetapi ini saatnya untuk menekan mereka dengan mengurangi stres.

Kehidupan yang bebas stres sama dengan hidup sehat.

(photo: nashvilleonthemove.com)