5 Manfaat Buah Durian Untuk Kesehatan

Buah Durian

Buah durian saat ini sedang musim di Indonesia. Seperti biasa, bila musim buah durian datang, maka pedagang musiman akan berjejer di sepanjang jalan menjajakan buah durian miliknya.

Banyak orang yang sangat menyukai buah durian, sehingga rela merogoh koceh lebih dalam untuk menikmati buah durian. Meskipun ada juga yang tidak suka karena durian memiliki bau yang sangat menyengat.

Pernah mendengar sebuah ungkapan “lebih baik seperti buah durian, di luar berduri tetapi di dalamnya halus dan manis. Lebih baik tampak dari luar sangar, tetapi baik hati dan lemah lembut”.

Nah, meskipun penampakan buah durian menyeramkan dan tidak sedap dipandang, ternyata buah ini memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.

Apa saja manfaat buah durian? Kita simak beberapa hasil penelitian berikut ini.

1. Mengatasi anemia

Buah durian mengandung asam folat dan zat besi, sehingga penderita anemia dapat mengkonsumsi buah durian.

2. Menghambat penuaan

Buah durian mengandung vitamin C yang berguna sebagai antioksidan alami yang dapat menghambat penuaan pada kulit.

3. Menjaga kesehatan tulang

Buah durian mengandung kalsium, potasium dan vitamin B yang sangat baik untuk kesehatan tulang.

4. Mengurangi stres

Uniknya, buah durian juga mengandung Riboflavin atau vitamin B2 yang dapat mengurangi rasa stres.

5. Menjaga kestabilan gula darah

Penyakit gula adalah penyakit yang sulit diobati, tetapi dengan makan buah durian dapat menjaga kestabilan gula darah Anda karena buah durian mengandung mangan.

Ternyata banyak sekali manfaat buah durian ini untuk kesehatan kita. Namun walaupun demikian, disarankan jangan terlalu banyak mengkonsumsi buah durian.

Dari hasil penelitian, 100 gram buah durian sudah mengandung nutrisi yang cukup untuk kebutuhan kita, lebih dari itu akan menghasilkan kalori yang berlebihan.

(photo: warehousehealthy.blogspot.com)