Bagaimana Cara Agar Terhindar Dari Flu?

Flu di Musim Hujan 

Musim hujan sudah tiba. Seperti yang telah diketahui musim hujan selalu menyebarkan penyakit seperti bersin-bersin bahkan flu. Meskipun kita tidak bisa mencegah perubahan musim, kita masih bisa mencegah agar kita tidak terserang penyakit yang biasa muncul di musim hujan.

Simak terus artikel berikut yang dikutip dari organicauthority agar Anda tahu bagaimana caranya.

1. Mulailah dari sekarang!

Hidup sehat dengan mengkonsumsi buah-buahan, sayuran dan makanan yang mengandung cukup gizi akan membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh sehingga tubuh tidak mudah terserang penyakit.

2. Cuci tangan!

Jangan anggap remeh hal yang satu ini. Terlihat sepele memang sehingga kita bahkan kita kadang melupakan hal penting yamg satu ini.

Padahal tangan yang kita gunakan menyentuh sesuatu bisa saja mengandung kuman bakteri yang bila kita tidak mencucinya bisa masuk kedalam mulut ketika kita makan maupun secara tak sengaja menyentuh mulut. Bila Anda tak sempat cuci tangan, gunakan gel anti bakteri yang banyak di pasaran juga dapat membantu.

3. Jaga agar keyboard tetap bersih

Kapan terakhir kali Anda mendesinfeksi keyboard komputer atau laptop Anda? atau jangan-jangan belum pernah sama sekali? Keyboard komputer bisa jadi sarang kuman atau virus yang bisa masuk ke dalam tubuh.

Bila Anda adalah orang yang selalu bekerja di depan layar komputer atau laptop paling tidak harus mendesinfektan keyboard per dua minggu sekali. Tangan yang secara tidak sengaja menyentuh wajah setelah menyentuh komputer yang kotor bisa menjadi penyebab munculnya jerawat.

4. Tingkatkan sistem kekebalan tubuh

Vitamin C dapat membantu agar dapat terhindar dari sakit karena membantu meningkatkan sistem imun dalam tubuh. Meminum langsung vitamin C ataupun mengkonsumsi makanan yang mengandung vitamin C yang tinggi merupakan pilihan yang tepat.

5. Berpikir positif

Ada beberapa orang yang sepertinya kesehatannya tidak berpengaruh terhadap perubahan cuaca. Sedangkan kita sepertinya hampir setiap musim hujan selalu terkena flu. Bagaimana bisa?

Percayalah bahwa dengan berpikir positif akan membuat Anda terhindar dari serangan virus yang dapat membuat Anda jadi sakit. Orang-orang yang berfikir positif akan mengeluarkan hormon yang dapat melawan virus penyebab penyakit. Itulah yang disebut sistem imun alami dalam tubuh.

(photo: ph.she.yahoo.com)