Do and Don’ts Bagi Penderita Wasir

Wasir

Wasir atau lazim disebut ambeien adalah penyakit yang sering diderita hampir sebagian besar orang terutama di Indonesia. Kenapa begitu? Karena gaya hidup dan pola makan orang Indonesia yang terkenal dengan kulinernya yang beragam membuat resiko terkena wasir menjadi lebih besar. Jika Anda adalah salah satu dari jutaan orang pengidap wasir, maka sudah seharusnya Anda mengikuti apa-apa saja yang harus dilakukan dan apa saja yang tidak boleh dilakukan selama penyakit wasir masih menyerang Anda.

Wasir adalah jenis penyakit yang di dunia kedokteran di sebut hemoroid, yaitu di mana pembuluh darah di daerah dubur atau anus berubah menjadi membengkak, sembab atau meradang. Biasanya cenderung disebabkan oleh diare berlebihan, sembelit dan kehamilan. Pembuluh darah yang terhalang ini akan menjadi gampang terluka jika orang tersebut buang air besar apalagi tinja yang dikeluarkan dalam keadaan keras, maka perdarahan akan menjadi semakin parah dan terasa nyeri.

Untuk itu, Anda yang menderita hemoroid atau wasir sebaiknya mengikuti beberapa aturan dan pantangan agar kondisi wasir Anda membaik.

Pantangan Makanan Saat Wasir

Jangan di makan di saat wasir :

1. Makanan terlalu pedas dan terlalu asam
2. Makanan yang mengandung banyak pemanis buatan dan makanan olahan lainnya.
3. Makanan berlemak yang memicu sulit buang air besar
4. Makanan terlalu panas akan memperburuk kondisi wasir anda.

Pemicu Timbulnya Wasir

Pahami apa yang memicu timbulnya wasir :

• Terlalu lama duduk
• Diare yang sudah menahun
• Faktor genetik atau keturunan
• Melakukan seks anal
• Mengejan berlebihan saat buang air besar
• Sembelit karena kekurangan serat
• Mengangkat beban berat di luar batas kemampuan tubuh.

Tips Mencegah Wasir

Lakukan hal berikut agar wasir Anda membaik :

1. Konsumsi buah-buahan yang kaya serat seperti :

• Buah cheery dan blueberry yang mengandung banyak flavonoid
• Alpukat dan melon yang banyak mengandung vitamin A
• Jeruk, Strawberry yang mengandung banyak Vitamin C

2. Konsumsi sayur-sayuran yang kaya vitamin

• Wortel dan labu yang banyak mengandung betakaroten dan vitamin A
• Brokoli yang banyak mengandung vitamin C

3. Konsumsi kacang-kacangan

• Gandum banyak mengandung serat
• Kacang polong dan toge yang banyak mengandung vitamin E dan Protein
• Bawang putih mengandung anti bakteri dan anti septik pencegah infeksi serta vit. A, B1,C

Wasir bukanlah penyakit sepele, karena jika terjadi perdarahan hebat akan menyebabkan kematian dan jika Anda membiarkan wasir maka lama kelamaan akan merusak usus besar Anda dan resiko infeksi yang mungkin saja terjadi. Jagalah selalu kesehatan dan pola makan. Lebih baik meminimalisir resiko dari pada memaksimalkan pengobatan.

(photo: deherba.com)