HUMBEDE.COM – Seringkali hal-hal kecil mengenai gigi seperti noda kecil pada gigi Anda abaikan, padahal noda pada gigi yang dibiarkan lama kelamaan akan menjadi noda permanen yang dapat terus menumpuk, kemudian membentuk karang gigi, menyebabkan nafas tidak sedap, dan bahkan mengubah warna asli gigi Anda menjadi kusam atau bahkan kekuningan.
Menurut penelitian yang diadakan oleh Kelton Research, senyuman yang menunjukkan gigi putih dan bersih memberi kesempatan 58% pada seseorang untuk mendapatkan pekerjaan idaman, dan 53% pada seseorang untuk mendapatkan gaji lebih tinggi.
Metode yang umum dilakukan untuk merawat gigi adalah menggunakan pasta gigi, cairan pembersih gigi, dan perawatan khusus dokter gigi yang mahal.
Berikut ini kami menyajikan beberapa tips untuk merawat gigi sekaligus membuat warna gigi menjadi putih dengan mudah yang dapat Anda praktekkan di rumah tanpa mengeluarkan biaya mahal.
Ganti Sikat Gigi
Ganti sikat gigi setiap 3 bulan sekali, atau saat bulu sikat mulai bengkok atau bahkan rontok. Bulu sikat yang bengkok menyebabkan tidak maksimalnya pembersihan.
Sikat Lidah
Lidah mengandung banyak bakteri yang memicu perubahan warna gigi. Menyikat lidah berguna untuk membuat nafas lebih segar, selain itu juga dapat mencegah timbulnya karang gigi.
Gunakan sikat gigi lembut, dimulai dari arah belakang lidah. Cuci sikat gigi setiap selesai menyikat satu bagian, guna menghilangkan bakteri yang menempel pada sikat.
Hindari Makanan Berwarna Gelap
Makanan berwarna gelap seperti kopi dan teh dalam porsi yang berlebihan, dapat menyebabkan perubahan warna gigi menjadi kekuningan. Menurut Dr. Debra Glassman, seorang dokter gigi, sebaiknya Anda juga menghindari saus marinara, blueberry, dan kecap dalam porsi tertentu.
Berkumur dengan Cuka Apel
Cuka apel dapat membunuh bakteri yang tertinggal dalam mulut. Anda cukup mencampurkan 2 bagian air dengan 1 bagian cuka apel, kemudian gunakan untuk berkumur selama 1 menit.
Kurangi Konsumsi Minuman Berenergi
Minuman berenergi mengandung asam yang dapat mengikis gigi. Kurangi konsumsi minuman berenergi sebisa mungkin, atau jika Anda harus mengkonsumsinya setiap hari, Anda dapat menggunakan sedotan.
Makan Buah dan Sayuran Segar
Sayuran dan buah-buahan segar yang renyah sangat baik untuk gigi. Disarankan untuk mengkonsumsi kacang, wortel, sawi putih, dan apel. Fungsinya untuk memperbaiki warna gigi, menguatkan gigi, dan menghilangkan plak yang nantinya memicu karang gigi.
Hindari Baking Soda
Baking soda adalah bahan pembersih serba guna yang dapat Anda temukan sehari hari, namun bahan pembersih ini tidak baik untuk membersihkan gigi.
Baking soda mengandung bahan kimia yang bersifat abrasif dan mengikis lapisan enamel pada gigi sehingga pada tahap lanjut dapat membuat gigi menjadi gelap.
Berkumur Setelah Makan Jeruk
Jeruk dan lemon mengandung asam yang dapat mengikis lapisan enamel pada gigi. Jika Anda tidak membersihkan gigi sesudah mengonsumsi jeruk, maka kemungkinan asam yang tertinggal di gigi secara perlahan akan mengikis lapisan gigi Anda yang dapat berakibat perubahan warna gigi.
Anda disarankan untuk berkumur dengan air biasa setelah mengkonsumsi jeruk, hal ini dapat menghilangkan asam jeruk yang masih tertinggal di gigi.