Mengenal Definisi dan Manfaat Glukosamin

Dewasa ini mungkin Anda sering mendengar tntang glukosamin, suplemen makanan yang banyak dijual bebas di pasaran. Namun, mungkin di antara Anda masih ada yang belum akrab dengan apa sebenarnya glukosamin itu?

Berikut beberapa ulasan tentang glukosamin yang patut Anda ketahui. Semoga bermanfaat!

Apa itu Glukosamin?

Glukosamin adalah senyawa alami yang dapat ditemukan dalam tulang rawan yang sehat. Glukosamin sulfat adalah konstituen normal yang umumnya terdapat pada cairan sinovial.

Survei mengatakan penggunaan glukosamin sulfat dalam pengobatan osteoarthritis sangat baik, terutama lutut. Hal ini diyakini bahwa sulfat yang tidak memberikan manfaat secara klinis dalam cairan sinovial tersebut dan bekerja dengan cara memperkuat tulang rawan dan membantu glukosamin sintesis.

Glukosamin umumnya diambil dalam kombinasi dengan kondroitin atau glycosaminoglycan yang berasal dari tulang rawan artikular. Glukosamin juga sering digunakan sebagai terapi komplementer, dan umumnya diterapkan  pada pasien pengerita osteoarthritis, dan memungkinkan untuk mengurangi dosis agen anti-inflamasi non-steroid.

Pengelompokan Glukosamin

Glukosamin dapat dibagi dalam 3 bagian yaitu :

1. Glukosamin sulfat
2. Glukosamin hidroklorida
3. N-asetil-glukosamin

Walau mungkin dirasa serupa, tiga bentuk glukosamin di atas tidak memiliki efek yang sama bila digunakan sebagai suplemen makanan. Kebanyakan penelitian gizi mengklaim fungsi glukosamin untuk manfaat kesehatan hanya berfokus pada glukosamin sulfat saja.

Suplemen makanan yang mengandung glukosamin sering dicampur tambahan lain seperti kondroitin sulfat, MSM atau tulang rawan Ikan Hiu. Meskipun beberapa orang mengatakan bantuan kombinasi tersebut tak dapat dibuktikan secara ilmiah.

National Institutes of Health (NIH) menambahkan bahwa krim kulit yang mengandung glukosamin untuk para penderita arthritis akan lebih efktif  berkat adanya zat-zat lain di dalamnya bukan karena Glukosamin itu sendiri, dan samapai saat ini belum ada bukti bahwa glukosamin dapat diserap melalui kulit.

Mengapa Kita Membutuhkan Glukosamin?

Glukosamin penting untuk membantu membangun/ pebaikan tulang rawan. Tulang rawan sangat elastis sangat kuat dengan jaringan ikat yang dapat ditemukan di beberapa daerah tubuh. Jaringan ini bersihat fleksibel dan kenyal berfungsi sebagai padding (bantal untuk tulang dan sendi).

Berikut beberapa manfaat glukosamin yang sangat penting bagi tubuh:

1. Mengurangi sakit pada penderita osteoarthritis
2. Meningkatkan fungsi pada penderita osteoartritis lutut atau pinggul
3. Mengurangi kekakuan sendi
4. mengurangi pembengkakan

Selain itu, glukosamin juga dikabarkan dapat digunakan untuk penyakit lainnya. Namun, kebanyakan studi telah membantah karena menemukan fakta bahwa kebanyakan proses pengobatan tersebut gagal, dan sejauh ini studi positif pengguaan glukosamin yang efektif adalah pada masalah sendi seperti kerusakan karena cedera olahraga,  sakit punggung rendah, dan sakit punggung tinggi.

Menggunakan glukosamin baik sebagai suplemen makanan maupun untuk pengobatan juga tidak dapat dikatakan bebas dari efek samping, karena cukup banyak efek samping yang banyak dikeluhkan para pengkonsumsi glukosamin seperti seringnya mengalami sakit kepala, rasa ngantuk berlebih, dan reaksi alergi pada kulit seperti bercak merah, kulit melepyh, dan gatal.

Meski penelitian ini masih simpang siur, namun kebanyakan situs kesehatan melansir bahwa glukosamin dapat berkontra-indikasi dengan penderita Asma, diabetes, dan ibu hamil.