Secangkir kopi.
Minum 3 cangkir (8 ons) kopi sehari telah terbukti memberikan manfaat bagi kesehatan. Tapi lewatkan saja jika Anda memiliki tekanan darah tinggi, tiroid yang terlalu aktif, atau menderita kecemasan, kata Loren Wissner Greene, MD, seorang profesor di New York University School of Medicine.
Sarah DiGiulio dalam Health Magazine menuliskan beberapa manfaat sehat dari meminum kopi.
DAFTAR ISI
1. Membantu melawan penyakit
Kafein dapat membantu melindungi sel-sel otak dari kerusakan yang menyebabkan penyakit Parkinson, demensia, dan Alzheimer. Dan antioksidan dalam kopi dapat membantu mencegah penyakit hati.
2. Meningkatkan kemampuan otak
Kopi membuat Anda tetap bersemangat ketika Anda kurang tidur, tapi secangkir sebelum ujian juga dapat mempertajam memori dan membuat Anda waspada.
Jika itu membuat Anda terlalu gelisah, minumlah kopi tanpa kafein saat sarapan. Hanya saja hindari kafein selama setidaknya empat jam sebelum waktu tidur.
3. Membuat Anda langsing
Kafein dalam kopi dapat mempercepat metabolisme dan pembakaran lemak, yang membantu menurunkan risiko diabetes tipe 2 dan obesitas. Dan kopi hitam adalah salah satu pilihan minuman dengan kalori terendah yang ada.
Jadi, sudahkah Anda minum kopi hari ini?
(foto: health-foodie.com)