Gejala-Gejala Gangguan Pola Makan

Gangguan pola makan

Biasanya, yang sehari-hari kita dengar mengenai kebiasaan pola makan, kalau bukan “Apa? Laper lagi? Padahal tadi kan udah makan..” atau “Kamu gak lapar? Kamu kan belum makan dari semalem, kecuali buah..”

Nah, apakah Anda termasuk yang sering mendengar yang pertama, atau yang kedua? Atau bahkan, sering mendapati keduanya? Hati-hati jika Anda sering mendengar hal-hal tersebut ditujukan pada orang terdekat Anda. Bisa jadi, orang terdekat Anda sedang mengalami gangguan pola makan.

10-15 Persen wanita mengalami gangguan pola makan, demikian berita dari International Journal of Eating Disorders.  Gangguan pola makan atau pola makan yang salah akan mengakibatkan gangguan kesehatan pada akhirnya, infeksi saluran pencernaan hingga depresi. Pola makan yang ideal berupa asupan nutrisi secara teratur sebanyak tiga kali sehari, sebagai bagian dari pola hidup sehat.

Simak gejala-gejala gangguan pola makan di bawah ini, untuk mengetahui apakah Anda atau orang terdekat Anda sedang mengalaminya:

• Kurangnya berat tubuh secara dramatis dalam waktu yang sangat singkat.
• Terobsesi dengan kalori dan konten lemak dalam makanan.
• Menyembunyikan makanan di tempat yang tidak umum/biasanya.
• Rambut rontok, kulit terlihat lebih pucat dari biasanya.
• Sering ke kamar mandi setelah makan.
• Terobsesi dengan olah raga terus-menerus.
• Menggunakan baju yang longgar untuk menutupi bentuk tubuh yang gemuk atau kurus.
• Rajin mencari informasi tentang menurunkan berat badan dan gangguan pola makan.
• Sering mengeluhkan cuaca terasa dingin.