Sediakan 7 Peralatan Dapur Ini Untuk Diet Sukses

HUMBEDE.COM – Jika Anda sedang dalam program diet, mungkin Anda melakukan beberapa cara seperti pada umumnya.

Misalnya saja berolahraga, mengurangi porsi makanan, memilih makanan dan minuman yang dikonsumsi dan memastikannya rendah kalori, hingga cara-cara lain yang disesuaikan dengan pola diet Anda.

Namun jika Anda hobi memasak dan menghidangkan masakan di rumah, Anda tentu berpikir hal tersebut lebih baik karena Anda dapat lebih mengontrol makanan yang Anda konsumsi, baik dari segi ukuran maupun bahan-bahan yang digunakan untuk memasak.

Namun hal tersebut dapat dilakukan dengan lebih baik lagi melalui beberapa alat perlengkapan yang sebaiknya ada di dapur Anda. Apa sajakah itu? Berikut diantaranya:

1. Sendok Pengukur

Pernahkah Anda melihat sendok pengukur? Sendok ini biasanya terdiri dari beberapa ukuran seperti dalam ukuran internasional yang digabungkan dalam satu cincin atau gantungan sehingga tidak mudah terpisah.

Mungkin sendok-sendok ini tidak perlu Anda gunakan setiap hari dan setiap saat. Namun, dalam beberapa hal mungkin akan sangat berguna seperti saat Anda mengambil mentega, minyak atau saus yang dapat Anda atur takarannya sesuai dengan program diet Anda.

2. Cangkir Pengukur

Tak berbeda jauh dengan sendok pengukur, kegunaan dari cangkir pengukur adalah menjaga takaran bahan dalam hidangan yang Anda buat agar tidak melebihi yang seharusnya dalam program diet.

Misalnya saat membuat kue, Anda dapat mengatur berapa jumlah tepung dan bahan lainnya untuk dikurangi lebih sedikit daripada yang biasa Anda gunakan.

3. Loyang Muffin

Mungkin Anda pernah melihatnya, loyang yang didesain untuk muffin atau cupcake, yaitu loyang dengan beberapa lubang berukuran standar.

Loyang ini secara tidak langsung dapat membantu program diet Anda karena Anda akan menghindangkannya dalam bentuk satuan kecil dan dapat Anda kontrol sendiri berapa buah yang sebaiknya Anda konsumsi.

Lebih baik daripada menghindangkan kue berukuran satu loyang besar bukan?

4. Piring Makan Berukuran Kecil

Percaya atau tidak, ukuran piring juga berpengaruh terhadap banyaknya makanan yang kita konsumsi.

Jika piring makan Anda cenderung berukuran besar, mungkin Anda dapat mempertimbangkan membeli piring makan yang berukuran lebih kecil.

Piring makan yang berukuran lebih kecil dapat membuat Anda makan dengan porsi yang lebih sedikit.

5. Alumunium Foil

Mungkin Anda terkejut dengan kegunaan alumunium foil dalam membantu program diet Anda. Namun tanpa Anda sadari, dengan alumunium foil Anda akan lebih sering menghidangkan makanan yang dipanggang daripada yang digoreng.

Makanan yang dipanggang juga diyakini lebih sehat daripada yang digoreng karena mengandung lebih sedikit minyak.

Jadi tunggu apalagi? Mulailah beralih ke hidangan yang tidak digoreng.

6. Timbangan

Tentu saja, dengan timbangan makanan, Anda dapat mengukur seberapa berat bahan makanan yang Anda gunakan tersebut.

Timbangan juga dapat membantu Anda mengukur beberapa jenis makanan sesuai yang dianjurkan dalam program diet Anda.

Pilih timbangan yang akurat seperti timbangan digital atau manual dan yang dapat mengukur hingga ke berat makanan yang ringan sekalipun.

7. Ziplock Bag

Apa guna kantung plastik yang dapat dibuka tutup ini? Ya, dengan ziplock bag, Anda dapat beralih dari megonsumsi jajanan di luar dari mesin atau membelinya, ke makanan ringan atau camilan yang Anda buat sendiri.

Anda dapat memasukkan buah maupun makanan ringan lainnya yang sehat dan Anda buat sendiri.

Selain praktis, ziplock bag yang rata-rata berukuran kecil juga dapat membantu Anda mengontrol banyaknya snack yang Anda konsumsi.

***

Itulah beberapa contoh perlengkapan dapur yang tak hanya praktis untuk digunakan, namun juga dapat membantu Anda dalam berdiet.

Semoga bermanfaat!

(photo: http://s7d9.scene7.com)