Harus Bagaimana Ketika Ditinggal Mati Oleh Pasangan?

Sedih yang mendalam ketika pasangan meninggal dunia

Kematian selalu meninggalkan duka. Apalagi jika orang yang sangat disayangi yang meninggalkan Anda. Saat ditinggalkan mungkin Anda akan merasa sepertinya dunia telah usai dan semuanya jadi sangat berbeda. Tapi, tentu saja ini bukan berarti akhir dari segalanya. Anda harus bisa move on!

Berikut kami uraikan beberapa cara yang mungkin bisa Anda coba untuk membantu melupakan kesedihan Anda.

1. Pemulihan Fisik.

Memulihkan pikiran dan perasaan tentu membutuhkan tubuh yang kuat serta sehat. Mulailah beraktifitas dan berolahraga agar tubuh jadi lebih segar dan perasaan bisa jadi lebih mudah untuk dikendalikan. Lagipula dengan melakukan latihan atau berolahraga secara teratur bisa merangsang hormone endorphine yang membantu mengurangi stres.

2. Pemulihan Jiwa.

Kejadian yang menyedihkan tentu meninggalkan bekas luka yang sangat mendalam yang mungkin saja sangat sulit untuk disembuhkan dan kalaupun bisa membutuhkan waktu yang sangat lama. Namun, seperti yang sudah dikatakan sebelumnya di atas bahwa ini tidak boleh menjadi akhir dari segalanya. Menangislah jika memang itu mampu membantu melegakan perasaaan Anda. Namun, jangan terlalu sering menangis dan usahakan untuk fokus dengan melakukan berbagai hal yang mungkin bisa membuat perhatian Anda teralihkan.

3. Mulailah Bergaul dan Bersosialisasi.

Lingkungan memberikan pengaruh besar dalam proses penyembuhan luka hati Anda. Bergabunglah dengan teman–teman Anda meskipun hanya untuk sekedar bercerita dan minum secangkir kopi. Menceritakan suasana hati kepada teman tentu akan membuat beban Anda jadi sedikit lebih ringan dan bisa membantu Anda melupakan masalah.

Jadi, cheer up!!!

(photo: Breakupflowers.com)