8 Tips Detoksifikasi Hati

Detoksifikasi berguna untuk mebuang zat-zat racun dari dalam tubuh. Hati merupakan pusat detoksifikasi dalam tubuh manusia. Secara alami, detoksifikasi hati dapat dilakukan dengan mengkonsumsi beberapa jenis makanan tertentu.

Naturopath dari body+soul, Mim Beim, membagikan tips terbaik untuk detoksifikasi hati.

Herbal pahit

Obat pahit dicintai oleh herbalist. Rasa pahit merangsang proses pencernaan, termasuk produksi hati dari empedu. Empedu, bagian dari produk sampah, dibuat oleh hati dan diekskresikan melalui usus.

Air jeruk

Jus dari setengah lemon dalam air panas saat bangun pagi adalah cara yang baik untuk memulai hari, dan panggilan bangun yang baik untuk hati. Keasaman lemon memicu aktivasi saraf dan hormon ke sistem hati dan pencernaan.

Kubis Brussel

Keluarga brassica termasuk kubis, brokoli dan kubis Brussel, mengandung glukosinolat. Glukosinolat merupakan senyawa yang mengandung sulfur yang melindungi hati dari kerusakan dan meningkatkan kemampuannya untuk menghilangkan racun dan kelebihan hormon.

Kunyit

Bumbu yang memberi warna kuning pada kari, dan juga digunakan untuk mewarnai jubah pendeta Hindu. Kunyit memiliki anti-inflamasi yang berpengaruh di seluruh tubuh, termasuk hati. Sangat baik untuk virus atau infeksi hati.

Air

Minum cairan yang cukup seperti air, teh dan teh herbal, meningkatkan aliran nutrisi ke, dan produk-produk limbah dari, hati. Tidak cukup minum dapat meningkatkan resiko batu empedu.

Seng

Zinc sangat penting dalam banyak reaksi enzim di seluruh tubuh. Secara khusus, seng diperlukan oleh enzim hati, alcohol dehydrogenase, untuk memecah alkohol menjadi zat yang kurang beracun. Jika Anda minum, Anda memerlukan seng.

Akar Dandelion

Sebuah sejarah panjang penyembuhan sakit hati. Kopi akar dandelion hitam dan pahit, menjadikannya alternatif kopi yang baik jika Anda tertarik untuk meningkatkan kesehatan hati.

Metionin

Asam amino esensial, metionin sangat penting untuk beberapa proses detoksifikasi yang dilakukan oleh hati. Ini juga merupakan bagian dari senyawa yang dikenal sebagai glutathione, yang merupakan antioksidan, melindungi hati dan sel-sel lainnya dari kerusakan.

(foto: 123rf.com )